Uống nước suối tinh khiết hay nước khoáng tốt hơn
Có khá nhiều người nhầm lẫn nước tinh khiết với nước khoáng. Có người lại cho rằng hai loại nước này thực chất là một và thậm chí, có người còn cho rằng việc phân biệt các loại nước không quan trọng, miễn sao nước đó uống được. Quan niệm này thực sự sai lầm bởi nguồn nước là thứ chúng ta nạp vào cơ thể hàng ngày, nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của chúng ta. Vì vậy, hãy cùng nhau tìm hiểu xem, uống nước suối tinh khiết hay nước khoáng thì tốt hơn nhé!
Lợi ích của việc uống nước tinh khiết
Nước tinh khiết là loại nước mà thành phần của nó chỉ có ôxy và hiđrô và không bị pha lẫn bất kỳ một thành phần nào khác. Uống nước tinh khiết mang lại nhiều lợi ích hơn chúng ta tưởng
Nước tinh khiết chỉ có ôxy và hiđrô
Giúp bù nước cho cơ thể
Tình trạng mất nước là nguyên nhân gây ra các dấu hiệu như mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu và mất tập trung. Lời nhắc nhở của Namiwa đó là uống đủ nước tinh khiết, khả năng nhận thức của chúng ta sẽ được cải thiện một cách rõ rệt.
Bảo vệ hệ hô hấp
Uống nước tinh khiết có thể giúp bạn tránh bị khô mũi, cổ họng, phế quản và phổi, nhờ đó làm giảm nguy cơ bị nhiễm trùng do virus và vi khuẩn.
Bảo vệ tim và não bộ
Uống nước tinh khiết hàng ngày giúp tim bơm máu dễ dàng hơn và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, nước còn cung cấp oxy cần thiết cho tất cả các tế bào trong cơ thể.
Duy trì nhiệt độ cơ thể trung bình
Khi bị nóng, cơ thể đổ mồ hôi để làm mát, do đó chúng ta cần bổ sung đủ nước nếu không thân nhiệt sẽ tăng cao.
Tốt cho hệ tiêu hoá
Uống đủ nước tinh khiết làm giảm sự thèm ăn và tăng tốc độ trao đổi chất. Kết hợp với chế độ ăn cân bằng, quá trình tiêu hóa sẽ thuận lợi, tránh được các bệnh như viêm nướu, táo bón, viêm đại tràng và loét dạ dày...
Hạn chế nguy cơ mắc sỏi thận
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị uống đủ nước để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
Uống đủ nước tinh khiết giúp hạn chế nguy cơ mắc sỏi thận
Tốt cho cơ và khớp
Uống đủ nước tinh khiết giúp giữ cho cơ bắp và khớp của bạn được bôi trơn.
Tốt cho da và tóc
Nước tinh khiết giúp bù ẩm và tăng độ đàn hồi, làm cho da trông khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Bên cạnh đó, nước tinh khiết hoạt động như một chất khử độc và làm sạch máu, ngăn ngừa mụn trứng cá và những vấn đề da liễu khác, cho bạn làn da khoẻ mạnh.
Nhược điểm của việc uống nước tinh khiết
Tuy uống nước tinh khiết có rất nhiều ưu điểm nhưng nó lại không chứa khoáng giống như nước khoáng. Cho nên, nếu uống nước tinh khiết kéo dài dễ dẫn đến thiếu khoáng cho cơ thể.
Ưu điểm của việc uống nước khoáng
Nước khoáng rất tốt cho sức khoẻ
Ngoài việc mang lại những lợi ích cho cơ thể giống như nước tinh khiết, nước khoáng còn chứa các chất khoáng tốt cho cơ thể như Magie, Kali, Canxi...
Bài viết trên đây hy vọng đã chia sẻ cho độc giả những kiến thức cơ bản để phân biệt giữa nước khoáng và nước tinh khiết, từ đó, giúp bạn chọn được loại nước phù hợp. Nếu muốn chăm sóc sức khỏe tốt nhất, bạn nên chọn loại nước có thành phần, tính chất tốt, đồng thời phù hợp với thể trạng cơ thể.
