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Krafttraining oder Ausdauertraining, wodurch lassen sich am besten Bauchmuskeln aufbauen ?

Diese Frage beantwortet Mike Geary in seinem als E-Book erhältlichen Ratgeber "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" mit der einzig wahren Antwort, durch eine Kombination aus beidem.

Mike Geary legt in "Die Wahrheit über Bauchmuskel… Read More
Krafttraining oder Ausdauertraining, wodurch lassen sich am besten Bauchmuskeln aufbauen ?

Diese Frage beantwortet Mike Geary in seinem als E-Book erhältlichen Ratgeber "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" mit der einzig wahren Antwort, durch eine Kombination aus beidem.

Mike Geary legt in "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" eindrücklich dar, warum nur die Kombination von Ausdauertraining und Krafttraining, gepaart mit der richtigen Ernährung, zum dauerhaften Erfolg beim Bauchmuskelaufbau führt.

Reines Ausdauertraining wie Radfahren, oder regelmäßiges Laufen, erhöht zwar die Ausdauer, aber bildet nur wenige Muskeln. Man nimmt zwar ab, da durch die Aktivitäten Kalorien verbrannt werden, aber baut dadurch keine Muskeln auf. Zum Muskelaufbau ist Krafttraining unerlässlich. Da muskelförderndes Krafttraining aber sehr anstrengend ist, braucht man dafür eine gute Kondition, die man wiederum durch das ein regelmäßiges und ausgewogenes Ausdauertraining bekommt.

In "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" wird ein ausgewogenes Trainingskonzept vorgestellt, dass durch seinen ganzheitlichen Ansatz schneller und effizienter zum Aufbau der Bauchmuskeln führen kann.
Mike Geary gibt in "Die Wahrheit über Bauchmuskeln", neben Tipps für das optimale Ausdauertraining auch eine umfassende Anleitung für das richtige Krafttraining. Denn in diesem liegt der Schlüssel zum Bauchmuskelaufbau. Je mehr Muskeln aufgebaut werden, um so mehr Fett wird verbrannt, was dazu führt, dass der Grundumsatz an Kalorien steigt. Read Less
Member Since: Jul 16, 2013