365일 끝나지 않는 다이어터입니다...! 어느 커뮤니티에서 봤는데,
생리가 끝나고 난 뒤 일주일이 다이어트하기에 최고의 시기라는 글을 봤어요.
이거 진짜인가요? 생리가 끝나고 나면 왜 그런건가요?
생리가 끝나고 일주일은 신진대사가 활발해지는 시기라
다이어트에 큰 효과를 볼 수 있는 것이 맞습니다!
생리가 끝날때쯤 다이어트 계획을 세워두는 건 어떨까요?
현실 생리 Q&A
Q. 생리 끝 일주일이 다이어트 황금기인가요?
생리가 끝나고 일주일은 신진대사가 활발해지는 시기예요.
그래서 다이어트에 가장 큰 효과를 볼 수 있는 때이기도 하죠.
이 시기에는 조금만 움직여도 에너지를 많이 소비할 수 있어
칼로리가 빨리 연소돼요.
즉, 생리가 끝날 때쯤 다이어트 계획을 세우면
평소에 운동한 것보다 효과가 배로 돌아올 수 있죠.
생리 주기에 맞춰 미뤄왔던 다이어트를
시작해보는 것도 좋은 방법이겠네요.
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