Texto de apoio:
É sexta-feira, é dia de maldade! Dia de encher a cestinha de delícias pra deixar seu fim de semana ainda mais gostoso.
Tem opções para todos os gostos: frutas, vegetais, carnes, bebidas, petiscos, sobremesas, pratos prontos e muito mais. Você escolhe e aproveita seu finds como preferir! Vem sextar e cestar com a gente. 😄
#sextou #cestou #vemproRafas
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Ahh que maldade com as frutinhas!
Coxinha é uma delícia mesmo, mas as frutas e os vegetais também são muito saborosos. E, claro, super nutritivos e versáteis. Existem infinitas receitas para incorporar no seu cardápio e ter mais leveza, saúde e equilíbrio no seu dia a dia. Além de muito sabor SIM! 🍐🍎🍊🍉🥦🥕😍
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O tempero faz toda a diferença na refeição, concorda? Mas evite versões industrializadas, que geralmente têm excesso de conservantes, sal e outros aditivos. Prefira opções naturais, que são muitas! Nossas sugestões para ter em casa:
- Alho
- Cebola
- Cebolinha
- Salsinha
- Pimenta / Pimenta do Reino
- Orégano
- Manjericão
- Curry
- Lemon Pepper
- Louro
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Neste dia especial, conta o que você mais admira no seu amor. Aproveita e marca ele, porque elogios e declarações nunca são demais, né? 💘
1 – Romantismo 🌹💌🎁
2 – Bom humor 😂
3 – Companheirismo 💕
4 – Inteligência 🤓
5 – Generosidade 🤝
6 – Gentileza 😊
7 – Determinação 👊
8 – Otimismo 😍
9 – Ainda não te conheço, mas já te admiro pacas 👻
#DiadosNamorados
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Segura esse desafio!
Qual é o resultado dessa mistura que dá um belo vinagrete? 😜
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Essas rainhas merecem todas as homenagens, toda a admiração e todo o carinho do mundo sempre.
Já declarou seu amor hoje? ❤👑
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No Rafa’s, amigo!
Temos uma seção com frutas e vegetais livres de adubos químicos e agrotóxicos.
Tudo fresquinho, selecionado e direto dos melhores fornecedores. Com certificação, claro.
Passa aqui que é sucesso. 😉
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Sim! Vitaminas, minerais, óleos e enzimas dos alimentos têm propriedades anti-inflamatórias, bactericidas, fluidificantes e descongestionantes, potencializando a atuação do sistema imunológico.
Olha só o que você pode consumir para ajudar a tratar os sintomas incômodos da rinite: grãos, sementes, peixes, frutas cítricas, vegetais, alho, cebola, abacaxi, gengibre e mel. Beber bastante água e chá também é um ponto a favor! 😉
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Epaaaaa, também não precisa ser assim. Natal é mesmo uma data com muita fartura, muitas opções e é natural sairmos da nossa rotina alimentar. Mas cuidado com os excessos e com seu bem-estar.
Uma boa dica é experimentar o que tiver vontade em porções pequenas. Assim, você não deixa de comer nada, mas também não comete grandes exageros.
Outra dica é buscar uma alimentação leve antes e depois da data festiva. E se consumir álcool, intensifique a hidratação.
Com esses cuidados simples, você aproveita o melhor dessa data especial! 😉🎄
Texto de apoio:
Não precisa sofrer, amigo. Dieta não é sinônimo de tortura, nem de fome.
Foco no seu bem-estar e na saúde! No Rafa’s você encontra frutas, verduras e legumes sempre fresquinhos, saborosos e com máxima qualidade. Além de produtos orgânicos, grãos, vegetais picadinhos e embalados, carnes e muitos outros produtos para um cardápio balanceado.
Pode soltar o sorriso que hoje é sexta-feira e só tem delícias por aqui, vem conferir!
Texto de apoio:
Epa! Muito cuidado com as suas escolhas.
Em meio à correria da rotina, muitas vezes levamos o que é mais prático para consumir. Sucos de caixinha, temperos prontos, produtos enlatados ou congelados, etc.
Mas aí pode morar um perigo. Eles podem conter uma grande quantidade de açúcar, sódio, conservantes, corantes, texturantes e gordura trans, além de serem pobres em nutrientes. Isso pode significar ganho de peso e outras ameaças à saúde.
É claro que existem muitos produtos de qualidade, que equilibram itens frescos e processados, sem prejuízo nutricional. Basta ficar atento aos rótulos e priorizar as versões mais naturais.
E claro, dê preferência aos alimentos fresquinhos. ;) (emoji piscando)
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Com tantas opções, quem vai escolher ficar azedo?!
A vida vai continuar te oferecendo desafios, transforme-os em aprendizado.
Faça como o limão, que mesmo azedinho, não cansa de ser versátil e surpreender. Sempre é possível transformar ;)
Texto de apoio:
É sobremesa sim! E das melhores hein?!
Porque é nutritiva, saborosa e versátil, afinal tem pra todo gosto, das mais docinhas às mais azedinhas, e cabem nas mais diversas combinações.
No dia a dia, que tal usar ela a favor da sua dieta? Depois das refeições, coma uma porção da sua fruta favorita para aliviar a vontade de comer doce. Ou faça uma salada de frutas.
E nos fins de semana experimente fazer receitas mais elaboradas: pavê, bolo, merengue ou comê-las com seu acompanhamento preferido.
