treadmill ireborn
Diet dirumah dengan treadmill
Diet memang bukan hal mudah, banyak yang memutuskan untuk berhenti diet karena frustasi memikirkan bahwa kenyataan nya tidak ada perubahan sedikitpun. Sebenarnya, apapun diet nya jika dilakukan dengan benar sesuai aturan, dengan cara maksimal dan tidak dilebih lebihkan atau dikurangi akan mendapatkan hasil yang memuaskan.
Namun faktor kegagalan paling utama adalah salah nya cara diet anda yang membuat anda merasa tidak ada perubahaan sama sekali. Kini, ireborn akan membantu seluruh masyarakat yang ingin melakukan diet melalui artikel ini.

Kalian tau treadmill bukan? ya, alat olahraga yang digemari dan sangat populer karena memiliki manfaat yang besar. Nah, dengan menggunakan bantuan dari treadmill kalian bisa melakukan diet dengan lancar, asalkan anda rutin berolahraga diatas treadmill. Jika anda tidak ingin keluar rumah untuk pergi ketempat gym anda bisa membelinya di Ireborn yang mana jual treadmill dengan model manual atau elektrik dan gunakan treadmill tersebut dirumah secara rutin. Berikut ini ireborn akan memberikan beberapa pilihan program dari treadmill yang bisa membantu anda untuk membakar seluruh lemak ditubuh anda.

Cardio walk
Setelah melakukan pemanasan atau warming up, mulailah coba berjalan dengan kecepatan antara 3 sampai 4 mph. Pilihlah sebuah laju kecepatan yang membuat Anda agak sukar untuk bernafas, tetapi juga sambil berjalan Anda tetap bisa bicara tanpa terengah-engah. Ingat! Lakukan gerakan pendinginan setiap selesai latihan.

Incline Intervals
Setelah melakukan gerakan pemanasan selama 5 menit, mulailah gerakan incline intervals dengan berjalan di mesin treadmill dengan kecepatan 3 sampai 4 mph, pada level incline 0 atau 1 dilakukan selama 5 menit. Ketika anda ingin menaikkan level incline, anda boleh saja sedikit menurunkan kecepatan treadmill untuk tetap menjaga kestabilan intensitas latihan. Ulangi latihan sebanyak 3 kali, kemudian berjalanlah 5 menit lagi dengan level incline 0 atau 1, sebelum melakukan gerakan pendinginan.
Itulah dua gerakan yang mampu membantu anda untuk melakukan diet dirumah. Anda bisa membeli alat treadmill yang memiliki fungsi incline intervals di ireborn. Seluruh harga treadmill yang ada di ireborn sangat murah dan berkualitas.
treadmill ireborn
3
20
1
Published:

treadmill ireborn

Diet memang bukan hal mudah, banyak yang memutuskan untuk berhenti diet karena frustasi memikirkan bahwa kenyataan nya tidak ada perubahan sediki Read More
3
20
1
Published:

Tools

Creative Fields