أكتر من 60% من جسم الإنسان مياه، علشان كده المياه مهمة جداً لترطيب الجسم والبشرة ، المياه كمان مهمة أكتر لفقدان الوزن ده غير أنها بتخلص الجسم من الأملاح الزائدة والسموم اللي موجودة في الجسم
,علشان كده
#اشرب_ماية
أكلك هو سر جمالك.. حافظي على النصايح دي وشوفي الفرق في بشرتك ولمعان شعرك وابعتيلنا
قللي الملح واستعملي الليمون أو عصير البرتقال والبهارات لتعويض الطعم -
استعملي زيت الزيتون في السلطة وقللي الزيت في الطبخ -
حافظي على وجبتين سمك في الأسبوع لأن السمك غني بالـ أوميجا 3 -
اشربي على الأقل 8 كوبيات مياه في اليوم مع المجهود العادي و أوصلي لـ 10 مع المجهود الزايد -
اعرف قلبك
قلب الشخص البالغ بحجم قبضتين -
عدد 100 ألف نبضة , هو عدد ضربات القلب في اليوم الواحد -
القلب يغذي أكتر من 75 ترليليون خلية في الجسم -
أول خلية في - القلب تنبض بعمر 4 أسابيع -
القلب يضخ 5.6 ليتر في الدقيقة الواحدة -
خلايا القلب تتوقف عن الانقسام في مرحلة مبكرة جدًا من العمر -
الضحك والسعادة تقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية -
قلب السيدات ينبض بمعدل 8 نبضات أكثر من الرجال -
القلب يمكن أن ينبض خارج الجسم لأنه يستخدم نظام كهربي خاص -
الأكل الصحي والرياضة هما أساس صحة عضلة القلب
