An e-learning course aimed at introducing the main concepts of positive psychology and offering practical advice for students that want to lead a happier, stress-free life. Although based on the latest scientific research, the course strives to use an accessible, easy to understand language and is suitable to everyone who wants bring a little more positivity into their life.
This was a very fun project, I got to use new techniques and try new styles while having a great working relationship with the course's video editor.
Catoate marile idei ale omenirii, fericirea este greu de definit...
...voi folosi termenul de fericire pentru a mă referi la orice trăire pozitivă, orice emoție pozitivă. Poate fi plăcere, bucurie, amuzament...
...poate fi și recunoștință, speranță sau inspirație...
...poate fi interes, mândrie sau seninătate...
Adultul mediu trăiește de două ori mai multe emoții pozitive decât emoții negative într-o zi.
...emoțiile negative sunt mai intense decât cele pozitive și le acordăm mai multă atenție.
Gândește-te puțin la ziua de ieri. De câte ori te-ai simțit bine. Ai râs la o glumă bună. Ai fost recunoscător pentru grija sau bunăvoința cuiva. Ți-ai amintit ceva care te-a făcut să zâmbești. Te-ai bucurat de antigerea cuiva drag.
De-a lungul evoluției speciei, emoțiile negative au avut un rol esențial pentru supraviețuire...
...pentru că pregăteau organismul să facă față amenințărilor.
Spre exemplu, frica pregătește pentru fugă, furia pentru atac, iar dezgustul pentru regurgitare.
...voi prezenta ruminarea și cum poate fi ea ținută sub control, dar și când vom vorbi despre rolul gândurilor negative și cum pot fi ele reduse.
