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5 alimentos essenciais para melhorar a visão e prevenir doenças nos olhos

Você sabia que alguns fatores cotidianos como o estresse e horas à frente de computadores e smartphones são prejudiciais à saúde dos olhos? Além dos problemas hereditários e o avanço da idade, os nossos hábitos de vida também ajudam a desencadear uma série danos à visão. A boa notícia é que através de uma dieta saudável é possível prevenir e retardar doenças oculares sérias como a catarata.

Confira agora cinco alimentos naturais capazes de prevenir doenças nos olhos e melhorar a visão e saúde:

1.Abóbora ajuda prevenir a catarata
A abóbora assim como todas as frutas e legumes de cor alaranjada possuem betacaroteno, um antioxidante natural que auxilia na produção de vitamina A, responsável pela saúde das células e tecidos oculares. Além disso, a fruta (sim, abóbora é fruta!) também é rica em vitamina C, que ajuda prevenir o surgimento de doenças na visão como a catarata.

2.Couve e demais folhas verdes
As verduras de cor verde-escuro contêm luteína e zeaxantina, antioxidantes carotenoides, que protegem a visão dos danos provocados pelos radicais livres, reduzem o risco e retardam o surgimento de doenças crônicas nos olhos e também colaboram para o aumento do alcance da visual e o desconforto em relação ao brilho.

3.Ovos, para a vida e saúde dos olhos
Por ser completo, o ovo é considerado um super alimento, benéfico não apenas aos olhos, como à saúde em geral. Rico em nutrientes essenciais, proteínas, aminoácidos, vitaminas e também antioxidantes carotenoides, o consumo de um ovo por dia pode reduzir drasticamente doenças como a catarata e o risco de degeneração macular, perda gradual da visão devido à idade.

4.Morango e frutas vermelhas
O morango e as demais frutas na cor vermelha e roxa, assim como as frutas cítricas, são ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante capaz de combater os danos provocados pelos radicais livres, prevenir e degenerar doenças nos olhos, inclusive aquelas que já estivem instaladas, como o glaucoma.

5.Peixes e alimentos ricos em ômega 3 e 6
Alimentos ricos em ômega 3 e ômega 6 como salmão, atum, linhaça, castanhas, são fundamentais a saúde dos olhos, além de ricos em vitaminas A, B, C, D e E, possuem ácidos graxos, que é um forte aliado na prevenção da síndrome do olho seco, uma doença que afeta a produção de lágrimas, muito comum na terceira idade.

À medida que vamos envelhecendo fica cada vez mais difícil o nosso corpo regenerar as células, por isso uma dieta rica vitaminas A, C e E e ácidos graxos, podem retardar e reduzir o risco e de doenças nos olhos. E de todo modo, é muito importante principalmente se apresentar algum sintoma de catarata ou qualquer outro problema de visão como miopia, hipermetropia, astigmatismo e presbiopia, consulte um especialista.

Quer saber mais sobre como prevenir doenças oculares, informações sobre sintomas e os melhores tratamentos oftalmológicos?
Deixe suas dúvidas no comentário deste post, que com a ajuda dos nossos especialistas iremos responder.


Entendendo o Google Adwords: Rede de Display

Olá, sejam muito bem-vindos a mais um conteúdo da série “Entendendo o Google Adwords”. Hoje vamos falar um pouco sobre a Rede de Display do Google, quais as suas vantagens e como ela pode ajudar aumentar o seu negócio e ampliar suas vendas. Então vamos lá?
Mas afinal de contas, o que é a Rede de Display?

A Rede de Display do Google é um conjunto com mais de dois milhões de websites, vídeos e aplicativos, onde os seus anúncios são exibidos enquanto os seus potenciais clientes estão navegando por seus sites, vídeos e aplicativos preferidos. Além disso, ela oferece recursos diferenciados, que possibilitam melhor visibilidade e segmentação como:

Anúncios em formato visual: Além do formato padrão de texto, na Rede de Display você também pode usar formatos de anúncio gráficos desde imagens estáticas, animações em flash e até mesmo vídeos.

Segmentações específicas: Você pode optar por segmentar os seus anúncios pelo tipo de conteúdo e tema dos canais ou por interesse do público.  Ao todo são 5 tipos de segmentação:

> Tópicos: Onde você escolhe o tema do canal onde os seus anúncios serão exibidos. Exemplo: Turismo e Viagem.
> Canais: Você pode escolher um site, aplicativo ou canal no youtube específico para exibir os seus anúncios.
> Palavras-chaves: Onde seus anúncios serão exibidos quando as suas palavras-chave forem apresentadas dentro do conteúdo de um canal.
> Interesse do público-alvo: Neste caso o Google apresenta seus anúncios a clientes potenciais, cujos interesses e dados demográficos estejam relacionados com seus anúncios, independente do canal em que estiverem navegando.
> Remarketing: O Remarketing visa atrair pessoas que já visitaram ou seu site ou tiveram alguma interação com a sua marca, exibindo os seus anúncios por onde ele navegar, como um recall (chamar de volta). 

Quais as vantagens de anunciar na Rede de Display?
Criar anúncios na Rede de Display do Google pode ser muito vantajoso, uma vez que ela pode ajudar você trabalhar com vários objetivos, seja vender mais, atrair novos clientes, fidelizar e aumentar o lifetime (tempo de vida com sua marca) dos atuais e expandir o alcance da sua marca. Isso porque ela possibilita:

Maior alcance para os seus anúncios: Só para ter uma ideia, os sites da Rede de Display atingem mais de 90% dos usuários ativos na internet.Anúncios mais atrativos: Você pode usar formatos diferenciados como imagens, rich media (gifs) e vídeos para criar anúncios mais criativos.
Antecipar o interesse e atrair novos clientes: Com a Rede de Display você atrai os seus clientes antes deles entrarem em seu ciclo de compra, antecipando o interesse pelo seu produto ou serviço.
Maior assertividade na segmentação: Você pode segmentar seus anúncios por canais de conteúdo, interesse ou perfil dos seus clientes, ou seja, como for melhor para o seu negócio.
Aumentar o potencial da sua marca: Exiba seus anúncios nos melhores sites, aplicativos ou canais do Youtube, relacionados ao seu negócio e agregue maior valor à sua marca. Vender mais e aumentar o lifetime: Com a opção de Remarketing, você pode criar estratégias para atrair clientes que demonstraram interesse por seus produtos/serviços ou mesmo trazê-los de volta para realizar uma nova conversão e aumentar o seu lifetime.

Como anunciar na Rede de Display?
Agora que você já sabe os principais diferenciais e as vantagens de anunciar na Rede de Display, vamos explicar um pouco do passo-a-passo de como criar os seus anúncios nela.

1º Faça o login na sua conta AdWords, caso ainda não tenha uma ou não saiba como criar contas, campanhas e anúncios, acesse aqui.
2º Clique no menu Nova Campanha e selecione a opção “Apenas na Rede de Display” e em seguida atribua um nome à sua campanha.
3º Escolha entre a opção “Objetivo de Marketing”, caso queira que o Google recomende a melhor estratégia para sua campanha ou “Nenhum objetivo de Marketing > Todos os Recursos” para que você defina a melhor opção. 
4º Por fim, defina as segmentações conforme o seu objetivo, criar os seus anúncios e escolher o melhor formato para exibi-los. “Entendo o Google AdWords”, para alavancar suas vendas, usando o Google a favor do seu negócio.

Viu como é fácil e muito vantajoso anunciar na Rede de Display do Google? Agora é só definir a melhor estratégia para o seu negócio e criar a sua campanha na Rede de Display.
Ficou com alguma dúvida? Deixe suas perguntas nos comentários deste post. Ah, e continue acompanhando os conteúdos da série “Entendo o Google AdWords”, para alavancar suas vendas, usando o Google a favor do seu negócio.



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