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Raiz Bo
Finalmente: férias!

Um momento tão esperado para rever familiares, renovar as energias, descansar e festejar o ano que está por vir. Sabemos que é uma época muito difícil para controlar horários, a alimentação e de acordar cedo. Por isso, nós preparamos algumas dicas para lhe ajudar durante o período das férias e não perder todo o condicionamento que foi adquirido com tanta disciplina durante o ano.

1 - Apesar de ser uma época de fartura, tente manter uma alimentação controlada.
2 - Hidrate-se muito.
3 - Não fique preso a horários, sabemos que surgem muitos eventos, então pratique exercícios físicos nos horários em que estiver disponível, cuidando com os raios solares. Afinal, estar com amigos e a família também é importante.
4 - É um período de conhecer coisas novas, aproveite para experimentar outras atividades. Pode ser um ótimo complemento para o que mais gosta de fazer. Alivie a tensão dos treinamentos.
5 - Caminhadas, vôlei, natação, visitar cachoeiras podem ajudar a manter a forma física e que podem ser divertidos durante o período de descanso.
Início do ano estaremos juntos novamente. A equipe Moove deseja ótimas férias!

#ferias #dicas #moove #treineparavencer

Moove firma parceria com Tiggy Racing.
Paulo Eduardo será técnico da equipe e irá dar orientações técnicas aos alunos para que desenvolvam resultados positivos como também irá organizar calendários de provas. 
Seja você um atleta de competição ou um ciclista de passeios o TIGGY te ajuda a encontrar grupos de pessoas para treinar, em qualquer cidade que você vá.

Conheça mais sobre a Tiggy: www.tiggy.com.br
#moove #treineparavencer #tiggy #parceria

A família Moove deseja a todos um ano de muita paz, alegria, saúde, treinos e superações! 
Um feliz e próspero ano novo.

#felizanonovo #moove #treineparavencer

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