Kundalini Yoga ist eine ganz besondere Art von Yoga, die von Yogi Bhajan in den 1960er Jahren in den Westen gebracht wurde. Hier geht es darum, die sogenannte Kundalini-Energie in deinem unteren Rücken zu erwecken. Das passiert durch Yoga-Übungen und Meditation. Yogi Bhajan hat immer betont, wie praktisch Kundalini Yoga im modernen Leben sein kann. In der Lehrerausbildung lernst Du diese Philosophie und die speziellen Techniken noch intensiver kennen.

Was erwartet Dich in der Kundalini Yoga Lehrerausbildung?

Während Deiner Ausbildung wirst Du eine ganze Bandbreite an Techniken kennenlernen. Dazu gehören Atemübungen (Pranayama), spezielle Körperhaltungen (Asanas), Meditationen und das Chanten von Mantras. Das Besondere an Kundalini Yoga sind die dynamischen Übungen, bei denen oft Bewegung, Atmung und das Wiederholen von Mantras kombiniert werden. Diese Übungen zielen darauf ab, die Kundalini-Energie zu wecken, das Nervensystem zu stärken und Dein Bewusstsein zu erweitern.

Die körperlichen Vorteile von Kundalini Yoga

Kundalini Yoga bringt zahlreiche körperliche Vorteile mit sich. Die Übungen stärken nicht nur Deine Muskeln und machen Dich flexibler, sondern können auch Deinen Stoffwechsel ankurbeln und Dein Immunsystem stärken. Wenn die Kundalini-Energie aktiviert wird, kannst Du Dich oft energetischer fühlen und Stress besser abbauen. Viele Menschen berichten von einer verbesserten Körperhaltung und einem allgemeinen Gefühl der Vitalität nach regelmäßiger Praxis.

Die Psyche und das erwachen der und Spiritualität

Die Meditationstechniken helfen Dir dabei, klarer zu denken, Stress abzubauen und emotionale Stabilität zu erlangen. Durch das Wecken der Kundalini-Energie, was nichts anders ist als Dein ureigenes Potential, kannst Du spirituelle Erfahrungen machen und ein tieferes Verständnis von Dir selbst und der Welt um Dich herum entwickeln. Viele Menschen erleben ein gesteigertes Bewusstsein, inneren Frieden und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zur Welt.

Die spirituelle Ausrichtung und Erwartungen in der Ausbildung

Die spirituelle Ausrichtung des Kundalini Yoga basiert auf der Idee, dass Du ein spirituelles Wesen bist und das Potenzial hast, Dein volles spirituelles Bewusstsein zu entfalten. In der Lehrerausbildung lernst Du, wie Du diese spirituelle Reise nicht nur für Dich selbst, sondern auch für Deine zukünftigen Schüler unterstützen kannst. Von der Ausbildung kannst Du erwarten, ein tiefes Verständnis von Kundalini Yoga zu entwickeln, die Fähigkeit sicher und effektiv zu unterrichten und eine persönliche spirituelle Entwicklung.

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