Wanita Lebih Berisiko Terkena Depresi
Depresi yaitu keadaan yang memengaruhi pikiran dan tingkah laku seseorang. Wanita lebih berisiko mengalami depresi.
Setiap orang pasti pernah mengalami sedih. Biasanya dipicu karena permasalahan dengan pasangan, meninggalnya anggota keluarga, dan hal lainnnya. Sedih merupakan respon emosi yang wajar saat kamu menghadapi masa sulit. Nah, disinilah kamu harus berhati-hati, karena rasa sedih yang berkelanjutan bisa memicu depresi.
Setiap orang pasti pernah mengalami depresi, namun kebanyakan penyakit mental ini lebih banyak menyerang wanita daripada pria. Lalu apa penyebab depresi pada wanita? Simak yuk penjelasannya.
Penyebab Depresi pada Wanita
Depresi ditandai dengan suasana hati yang semakin memburuk, perasaan yang sedih, nafsu makan berkurang, pola tidur yang tidak teratur dan konsentrasi berkurang, orang yang mengalami depresi berlangsung selama enam bulan atau lebih.
Selain itu, depresi juga sangat membatasi fungsi kamu sebagai manusia. Adanya perubahan suasana hati yang hebat bisa menimbulkan rasa keputusasaan dan tidak berdaya dengan perasaan yang terus sedih, kecewa. Lebih parahnya lagi, depresi bisa memicu keinginan untuk bunuh diri.
Depresi merupakan penyakit mental yang sering terjadi pada masyarakat. Namun, risiko pada wanita mengalami depresi bisa dua kali lipat daripada pria. Depres yang dialami wanita lebih awal, lama dan bisa kembali lagi.
Ciri-ciri Depresi pada Wanita
Depresi yaitu keadaan seseorang yang bisa mempengaruhi perilaku seseorang. Lalu apa saja ciri-ciri depresi pada wanita? Depresi pada wanita di picu karena masalah fisik dan emosional. Masalah depresi pada wanita mirip dengan masalah emosional yang biasa. Cirinya yaitu keadaan emosional yang tidak stabil yang berlangsung lama hingga menganggu aktivitas sehari-hari.
Memahami apa saja ciri-ciri depresi wanita penting harus diketahui. Depresi yang terus dibiarkan bisa berdampak buruk untuk kualitas hidup. Apalagi depresi itu bisa membuat waniy berpikiran untuk bunuh diri. Di lansir dari liputan6 berikut ciri-ciri depresi pada wanita yang jarang disadari:
Emosi tidak terkontrol
Ciri wanita yang mengalami depresi yaitu marah-marah tanpa sebab di beberapa menit. Kemudian, kamu akan menangis tidak terkontrol. Ciri-ciri depresi pada wanita bisa berupa kesedihan, kemarahan, frustasi, dan menyebabkan perubahan perasaan secara tiba-tiba hingga sulit dipahami oleh orang lain.
Mudah panik dan cemas
Saat wanita mengalami depresi maka akan muncul perasaan ketakutan yang berlebihan. Bisa jadi mengalami gangguan kecemasan. Seseorang yang mengalami depresi biasanya menunjukkan sikap panik dan cemas berlebihan.
Sulit Konsentrasi
Seseorang yang mengalami banyak pikiran maka akan sulit untuk mengambil keputusan. Ini juga terjadi pada wanita yang mengalami depresi. Saat perasaan terokupsu perasaan sedih dan kekosongan maka akan memengaruhi konsentrasi terhadap segala hal.
Merasa lelah berlebihan
Merasa lelah berlebihan sering dirasakan pada wanita yang mengalami depresi. Perasaan sedih, putus asa dan tidak berdaya bisa memicu rasa lelah berkebuhan. Nyeri emosional yang kronis banyak membutuhkan energi yang banyak. Bahakn untuk melakukan aktivitas sehari-hari seperti mandi atau tidur merasa kelelahan.
Mengalami gangguan tidur
Ciri-ciri depresi pada wanita kerap kali merasakan lelah stiap hari dan ingin tidur terus setiap hari. Karena, dengan tidur salah satu cara untuk lari dari kesedihan. Nah, disinilah orang yang mengalami depresi bisa mengalami Insomnia atau kesulitan tidur karena banyak pikiran
Mendadak kehilangan minat
Ciri-ciri depresi pada wabit bisa dilihat dari segi psikis yaitu kehilangan minat untuk melakukan segala hal termasuk hobinya. Apabila kamu sudah merasakan tidak ingin melakukan apapun, harus waspada bisa jadi itu adalah ciri-ciri depresi.
Kenapa Wanita Mudah Depresi Daripada Pria?
Siapapun bisa mengalami depresi. Tetapi, pada wanita lebih berisiko mudah depresi karean permasalahan hidup yang membuat stress. Adanya perubahan hormon pada wanita rentan sekal mengalami depresi. Nah, menurut dr. Tania Savitri faktor penyebab wanita rentan mengalami depresi seperti berikut ini:
Faktor Genetik
Apabila di keluarga ada yang mempunyai riwayat depresi, kemungkinan besar kamu berisiko terkena penyakit depresi. Tetapi, tekanan hidup yang sering terjadi pada wanita lebih cinderung membuatnya mengalami stress hingga berujung depresi. Adanya mutasi genetik tertentu juga berkaitan dengan depresi berat pada wanita.
Masa puber
Pubertas yaitu masa saat seseorang mengalami perubahan baik secara fisik dan psikis. Depresi bisa terjadi karena seseorang mengalami pubertas. Tetapi, setalah usia 14 tahun wanita lebih cenderung dua kali lebih merasakan depresi.
Menstruasi
Perubahan hormon saat menjelang menstruasi bisa menyebabkan perubahan mood secara tiba-tiba (Mood Swing) yang sering disertai dengan nyeri PMS. Hal tersebut termasuk yang wajar. Tetapi jika Mood Swing lebih parah disebut dengan Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD).
Wanita yang mengalami hal tersebut kemungkinan besar akan mencoba bunuh diri, Walaupun menstruasi telah selesai. Wanita yang mengalami gangguan ini, karena mempunyai kadar hormon serotonin rendah. Hormon ini berfungsi sebagai pengendali mood, emosi, pola tidu dan sakit.
Kadar hormon dalam tubuh wanita mengalami perubahan dan tidak seimbang menjelang atau selama menstruasi. Namun, belum tau pasti mengapa hormon serotonin pada wanita bisa menurun drastis ketika menstruasi.
Masa kehamilan
Masa kehamilan pada wanita tidaklah mudah karena banyak terjadi perubahan hormon yang bisa memicu terjadinya perubahan mood atau depresi pada wanita. Perubahan hormon ini, menyebabkan perubahan mood dan depresi. wanita setelah melahirkan rentan mengalami baby blues dan Postpartum yang menyulitkan wanita menjalani peran baru sebagai ibu dan merawat bayinya
Masa perimenopause
Beberapa wanita rentan sekali mengalami depresi setelah proses melahirkan. Naik dan menurun kadar hormon reproduksi pada masa menopause bisa memicu geja depresi pada wanita usia lanjut.
Pengaruh lingkungan
Faktor lingkungan juga bisa memicu wanita terkena gangguan depresi, terutama yang berkaitan dengan peran sebagi ibu, istri dan anak bagi orangtuanya. Upaya yang dilakukan untuk menyeimbangkan ketiga peran ini, tak jarang membuat wanit rentang mengalami stress kronis hingga depresi
Wanita juga lebih cinderung suka memikirkan masa lalu yang baik atau buruk daripada pria. Wanita juga rentan mengalami gangguan kecemasan.
Bagaimana Cara Mengatasi Depresi pada Wanita
Apabila kamu sudah merasakan ciri-ciri depresi maka, jangan malu untuk meminta bantuan dalam menangani depresi. Kamu harus tahu bahwa penyakit depresi bukan tanda ketidakbahagiaan. Depresi juga bukan kondisi yang wajar seperti stress atau panik. Karena, penyakit menta membutuhkan penanganan yang tepat.
Cara mengatasi depresi bisa dengan berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab dan penanganan yang tepat. Metode yang biasa digunakan untuk mengobati depresi bisa dengan obat-obatan Anti-depresan, konseling psikoterapi seperti CBT. Selain itu, melakukan pola gaya hidup yang sehat seperti berklah raga rutin bisa membantu meringankan gejala depresi. Kamu berhak memperoleh kehidupan yang sehat dan bahagia.
Wanita mengalami depresi itu karena adanya tuntutan cyabg harus ikut berperan seperti ikut bekerja untuk memenuhi kebutuhan keluarga atau takut karena direndahkan menjadi istri atau ibu rumah tangga. Di sisi lain juga wanita tetap dituntut harus bertanggung hawa atas urusan rumah tangga. Memerankan peran ganda tanpa adanya dukungan dari pasangan dan keluarga yang memicu depresi.
Sejumlah alasan yang telah dijelaskan tersebut, sudah cukup mengapa wanita lebih mudah mengalami depresi. Keadaan yang seperti ini tidak boleh di anggap remah, jika tak segera ditangani akan mengalami gangguan kesehatan. Bahkan pada depresi berat bisa mengancam nyawa penderitanya. Melakukan pertolongan pertama bisa dilakukan dengan cara menghargai diri sendiri mencoba hal yang menyenangkan, mengelola stress dengan cara positif, hidup sehat dan meminta bantuan psikolog dan psikiater. Kamu bisa berkonsultasi masalah ini di Rehablitasi Ashefa Griya Pusaka. Supaya kesehatan mental mu tetap terjaga dan terpantau dengan baik.
Sumber ashefagriyapusaka.co.id
