ESPECIAL SALUD DEL SUEÑO
Datos de la encuesta del sueño realizada por Recharge Energy
Duración del sueño
En los resultados de la encuesta sobre el sueño observamos resultados sorprendentes. El 74% (2.349) de los encuestados indicó que dormía menos de 7 horas cada noche, es decir el 74% de los encuestados sufría al menos una ligera privación de sueño en el momento de la encuesta.
De esos 2.349, alrededor del 30% (693) sufría una privación moderada del sueño, con entre 6 y 7 horas de sueño cada noche, y un asombroso 70% (1.656) sufría una privación grave del sueño, con menos de 6 horas de sueño cada noche. En cuanto a la muestra completa de la encuesta, alrededor del 52% (1.696) de los encuestados sufría una privación grave del sueño en el momento de la encuesta.
Conclusiones sobre la salud del sueño
Basándonos en todos los resultados anteriores, llegamos a las siguientes conclusiones sobre la salud del sueño de nuestros encuestados en el momento de realizar la encuesta:
Más del 50% (1.696) sufría una privación de sueño peligrosa y probablemente tenía repercusiones inmediatas en su salud, y otro 22% (693) sufría una privación de sueño moderada.
Más del 50% (1.554) de los encuestados se despertaban cada noche y tenían problemas para volver a dormirse.
Casi el 30% (877) de los encuestados declaró que necesitaba al menos una hora para dormirse. Esto es un buen indicio de que uno o varios factores les estaba impidiendo dormir en el momento de realizar la encuesta.
