Esto es casi unánime entre los profesionales de la salud: no existe una regla, una alimentación perfecta, igual y adecuada para todos.  Somos individuos y, por tanto, únicos, con necesidades, gustos, rutinas, objetivos distintos.  Comer sano es tener un equilibrio entre lo que da placer y lo que es necesario para el cuerpo, es hacer buenas elecciones.  ¡Comer es nutrir el cuerpo, pero también es placer!  Es posible mejorar la alimentación, sin excesos ni dietas restrictivas, y adelgazar con salud.

 

https://drive.google.com/file/d/1W4xKfbABnQ6BDXSk15PLoKCTNIZyB9fk/view?usp=drivesdk