¿Le parece una pesadilla incluso pensar en vivir con una dieta blanda y baja en grasas? Entonces es hora de que condimente su tabla de dieta con la bondad de las especias aromáticas. ¡Algunas de estas especias visibles en el estante de su cocina pueden ayudarlo a perder peso! Es importante que adquiera un conocimiento mínimo sobre sus propiedades.

Las funciones de las hormonas tienen un papel clave en la forma y el peso de su cuerpo. Para garantizar la secreción hormonal adecuada, es necesario dormir bien. Varias hormonas reductoras de grasa se liberan mientras duerme. Los trastornos del sueño dificultarán la secreción de hormonas. Conozca los errores comunes que cometen las personas para dormir para saber qué evitar.

El ejercicio intenso en el gimnasio, la dieta baja en grasas debe ser lo primero que se te ocurra a la hora de perder peso. ¿No es así? Hay algunas formas poco convencionales pero efectivas de deshacerse de los kilos de más. Según una investigación, ¿la grasa marrón activada presente en nuestro cuerpo puede ayudar a reducir la grasa? ¿Cómo? Sigue leyendo.

La mayoría de la gente piensa que el consumo de alimentos ricos en calorías es la única razón detrás de ese exceso de grasa en el cuerpo. También hay otros factores que pueden sorprenderle. Términos como depresión, envejecimiento pueden parecer impertinentes para la obesidad, pero en realidad te hacen subir de peso. Aunque hay soluciones. Todo lo que necesitas es conciencia y fuerza de voluntad.