Tập thể dục thường xuyên là một trong những phương pháp giúp giảm cholesterol. Từ đó giúp bạn ngăn chặn bệnh tim mạch.
Một số bài tập giúp giảm cholesterol bằng việc tập thể dục với xe đạp tập gym gia đình giá rẻ, máy chạy bộ tập gym, aerobic...
Khi tập luyện cùng xe đạp tập gym sẽ giúp tác động lên xương khớp. Từ đó những ai đau khớp gối sẽ được các chuyên gia khuyến khích.