평상시에는 괜찮다가도 생리 시작하기 몇일 전이면
우울하고 무기력해서 미칠 것 같아요.
전 정말 긍정적이고 열심히 사는 사람중에 하나거든요.
생리 전에 감정기복, 우울함이 제 문제인가요?
왜 이러는지 정말 궁금해요!
현실 생리 Q&A
Q. 생리 전, 우울해 미칠 것 같은데 제 문제 인가요?
생리 주기에 분되는 호르몬의 변화로 생리 전 증후군이
발생합니다. 우울감은 많은 여성이 겪는 증상 중 하나죠.
아무 일도 하기 싫고, 세상에 내가 쓸모없는 존재 같고
삶이 재미없게 느껴진다면 생리 주기 앱을 켜서
주기를 확인해보세요. 아마도 생리 4-10일 전일 수 있어요.
내 탓이 아닌 호르몬 탓을 하면 받아들이기 수월해요.
추가로 생리 전 갑자기 찾아오는 우울함에 대처하는 방법을
알고 싶다면 위픽 '마음건강 체크리스트'를 확인하세요.
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