Esgotamento
Atualmente, devido à intensa pressão social, do mercado e até mesmo pessoal, muitas pessoas têm ultrapassado seus limites de energia, o que pode resultar em esgotamento físico ou mental. Isso, por sua vez, pode desencadear sérios quadros emocionais, como ansiedade generalizada ou até o desenvolvimento de um quadro depressivo.
Na tentativa de atender a essas demandas, recorremos a estimulantes, como a cafeína presente no café, bebidas energéticas, entre outros. É quase como se precisássemos ‘enfiar o dedo na tomada’ em busca dessa ‘energia’ que nos falta, ignorando os sinais de cansaço indicados pelo nosso corpo. A atenção deve ser constante, respeitando nossos limites físicos e mentais, tanto em termos de tempo quanto de momento. Somos o que somos, humanos, e é fundamental respeitar nosso corpo e mente.
Talvez o que você mais necessite não seja de mais energia, mas sim de DESCANSO.
