Tu día siempre debe comenzar con un desayuno saludable. De hecho, al despertar, nuestro cuerpo necesita energía para ser eficiente, al menos hasta la hora del almuerzo.

Todavía demasiadas personas, por prisa, pereza o costumbre, se limitan a tomar un café o un poco más antes de empezar el día.

Se ha demostrado que saltarse el desayuno expone el cuerpo a una serie de riesgos y problemas.

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